co jeszcze

Wyszukiwarka nie gryzie :PP (tak na przyszłość) A co do treningu to polecam taki: a wiec tak, jeżeli chodzi o drążek to rób 3 razy w tyg(np. pon-śr-pt) 6 serii po 5 powtórzeń (jak dasz rade, a jak nie to zacznij od mniejszej liczby, np. 6 X 4powt. , kombinuj)i z każdym kolejnym treningiem staraj sie zwiększać ilość powtórzeń o jedno. jeżeli nie [...]

Słyszałem, że za bardzo obciążając kręgosłup można już nie urosnąć(w moim przypadku raczej wątpie żebym dużo jeszcze miał urosnąć) no ale lepiej nie ryzykować? co o tym myślisz? I thx za odp.

nie ma co chodzic z takimi drobnostkami do lekarza, po prostu trzeba zregenerować lokiec, zejść z ciężaru, odpuscic wyciskania, zamienic na jakiś bardziej izolowane ćwiczenia, smarować maściami, mono się rozgrzewac, kupic można jeszcze glukozaminę i jeżeli nadal bol nie ustapi zasiegnac porady lekarza

7.6. DNT CORE, stretching 8.6. DT Podrzut rozćwiczenie z osa 2x clean 3x + jerk 2x 30/35 clean 2x + jerk 1x 40/45 clean & jerk 50/55 clean 2x + jerk 1x 40/45/50 Wyciagi 2x + z wisu 1x 2+1x50/55/60/65 2x70 Wybicie z poza głowy 3x20/20/25/30/35 2x40kg Ramie juz nie boli :-) Przysiad przedni 3x40/45/50/55 2x60 0x65 :-( Prostowanie nog [...]

wiecie co? macie racje zrobie jeszcze z 10-15 kg masy i wycinke machne

Widział, że Fedor leży nie przytomny twarzą do maty to zareagował. Co miał mu jeszcze dać ostrzeżenie krzycząc mu, że jak się nie obudzi to przerwie walke? Szybka interwencja, ale miał do tego prawo i powody. Ja nawet bym chciał, aby nie została przerwana walka, chętnie bym zobaczył jak dalej by to się skończyło, ale za tą interwencję nie powinno [...]

[...] rozne mezocykle treningowe 2. tak gryf 25 bedzie pasowal lekko, 180cm bym celowal jako minimum, 150cm na bicka jedynie dobre. 250zl to dosc normalna cena za tai zestaw, na nic wiecej bym nie liczyl. przydalby sie jeszcze drazek by jakis plan zmonotowac 3. co do biegów http://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe__TYLKO_TUTAJ-t498862.html

wiesz co wino chyba jednak droższe od masteronu - w grę wchodzi tylko desma, bo nie chcę ryzykować z zawiesiną wodną niewiadomego pochodzenia. Wins w tabletach natomiast KOMPLETNIE na mnie nie działa - stosowałem z dwóch firm, z dwóch źródeł, obu sprawdzonych i pewnych - efektów ZERO. Agrument o toksyczności też jest istotny, bo w końcu leciałem [...]

po co chcesz jeszcze zwiekszac jak masz zjazdy?

[...] bylo lepiej. Kiepsko było tez po treningu nóg, trening nie powiem hardkorowy, ale potem to ledwo stalem. Bralem zawsze od pol do 3/4 saszetki w zaleznosci od samopoczucia. I jeszcze jedna przykra sprawa strasznie sciaga wode, lałem po treningu jak glupi co 10 min, na treningu tez mi sie juz czasami ostro chcialo, potem juz mnie to wk****ło. To [...]

[...] To juz nawet szkolne tabelki co ich uzywaja przy bilansach sa ambitniejsze niz poglady tego durnia:) Ja odpisuje w sumie tylko dlatego zeby nikogo w blad nie wprowadzal, bo jeszcze autorowi tamtego posta przyjdzie do glowy sie redukowac do wagi ponizej 60 kg kur.rwa:D J.A.Y sorry za zasmiecanie tematu ale i tak od polowy 1 strony to offtop jest [...]

[...] z rezygnuję z cyklu który planowałem (m-drol + epi) i postaram się obniżyć estrogen i prolaktyne. Czyli środkiem który polecasz na regulacje jest Arrimadex GET tak? Coś jeszcze? A co z lekkimi PH, które np. nie wymagają aptecznego odbloku i nie ingerują specjalnie w gospodarke hormonalną. Np. samo Epistane bądź P-Stanz. To też odpada? Przy [...]

nie no,jasne że jeszcze dorzucę jakieś ćwiczenia,ale ta choroba ( mononukleoza) mnie mocno osłabiła no i jednak wolę zacząć trochę spokojniej :p a co do drążka,to będę mógł zacząć dopiero jak zima minie.

Ale nie sądzisz że estradiol może być podniesiony też z tego powodu, że mam powiększone cycki? Być może mam ginekomastię? Jakie badania mogą być jeszcze pomocne?? Co myślisz o takich specyfikach na początek cytrulina, arigina i maca. A po jakimś czasie cum on lub penis complete Ehh. Człowiek nie pije, nie pali w ogóle, a takie problemy. Może teraz [...]

ja proponuje Ci zebys zajrzal na ta stronke: http://www.wizaz.pl/beata_solarium_opalanie.php sa tam zawarte bardzo przydatne porady dla osob ktore jeszcze nie kozystaly z solarium Znajduje sie tam tez fajny test dzieki ktoremu dowiesz sie jaka masz karnacje skory co jest bardzo wazne aby okreslic jak dlugo i jak czesto powinienes korzystac z [...]

A co Ci zostało ? Masz jeszcze próbki ? Jakieś przedtreningówki

Jeszcze jedna zagwostka ktora nie daje mi spokoju. Na redukcji jestem 5 tydzien i o ile przysiad i martwy jakos nawet progresja idzie a stosuje 4x6 powt.tak przy wyciskaniu na klate nie wiem jak postąpić. Obecnie dzisiaj wycisnalem 4x5 powt 80kg. Jesli danego dnia zakladam ze 80kg x4x6 powt i 1 serie zrobie 6 ale ostatnia to już jest ledwo co i [...]

[...] Czy mam wkleic tutaj nasz korespondencje przed kupnem? Czy ja cos przed toba ukrywales? Oklamywalem cie? A poza tym to i tak uwazam ze kupiles go po atrakcyjnej cenie... I jeszcze jedno - nie sprzedalem ci tego celowo - gdyby nie moje problemy z tarczyca pewnie sam bym go lyknal Jezeli uwazasz ze moze klamalem z ta tarczyca to poczytaj tego [...]

16 lat i juz pobudzaczy potrzebujesz? w tym wieku powinienes tryskać energią. Chłopie co Ty zrobisz jak przyjdzie czas że do pracy trzeba bedzie iść i dojda inne obowiązki. Korzystaj z mlodego wieku i tego,ze jeszcze organizm szybko sie regeneruje i trenuj bez takich wyszukanych supli.

"Dieta, nie musisz nic brać" uderzyło mocnym idealizmem , żeby osiągnąć taką sylwetkę to lata ciężkiej pracy i raczej bez zabawek tutaj się nie wyrobisz . Mało jeszcze widziałeś więc co można zrobić bez supli ;-). Nikt nie określił w jakim czasie to zrobi. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-02-29 16:56:37